Vous arrive-t-il de passer trop de temps sur les réseaux sociaux au détriment de votre bien-être physique et mental ? Une nouvelle application iOS nommée Steppin pourrait bien avoir la solution. Lancée par Paul English, le fondateur du moteur de recherche de voyages Kayak, cette app innovante vise à vous encourager à marcher davantage en bloquant l’accès à vos réseaux sociaux préférés tant que vous n’avez pas atteint vos objectifs de pas quotidiens.
Le concept derrière Steppin
L’idée de Steppin est née lors d’un voyage en Espagne, où Paul English, son fils Michael et sa fiancée Rachel Cohen ont réalisé qu’ils passaient plus de temps sur leurs téléphones qu’à profiter des magnifiques paysages qui les entouraient. Bien qu’il existe déjà des applications pour bloquer l’utilisation des réseaux sociaux ou compter les pas, ils ont eu l’idée de combiner ces deux fonctionnalités.
Avec Steppin, vous décidez du nombre de pas nécessaires pour débloquer une minute de temps d’écran sur vos apps favorites comme TikTok ou Instagram. Plus vous marchez, plus vous gagnez de temps pour scroller. L’objectif est de vous inciter à bouger davantage au quotidien, tout en prenant conscience de votre utilisation parfois excessive des réseaux sociaux.
Une app qui s’adresse à tous
Si Steppin cible principalement la génération Z, réputée accro aux écrans, Paul English souligne que l’application peut bénéficier à tout le monde. Lui-même l’utilise pour réduire le temps passé sur les réseaux. Beaucoup de parents y voient aussi un moyen de responsabiliser leurs ados face aux dangers d’une utilisation excessive des écrans.
Cela s’applique vraiment à tout le monde. Nous avons constaté, en discutant simplement avec des amis et des familles, que beaucoup de parents disent : « Je veux que mon ado ait ça, mon enfant de 12 ans est accro ». Et puis certains adultes disent : « Oui, moi aussi, j’ai un problème, ce n’est pas seulement la génération Z, je trouve que je suis trop sur mon téléphone et que je ne sors pas assez de la maison ». Donc nous suscitions l’intérêt de tous les âges.
– Paul English, co-fondateur de Steppin
Fonctionnalités et évolutions à venir
En plus des réseaux sociaux, Steppin permet de limiter le temps passé sur d’autres applications chronophages comme Netflix ou certains jeux. Si besoin, vous pouvez toujours outrepasser les contrôles, mais l’objectif est de vous rendre plus conscient de votre utilisation.
Pour le moment gratuite, l’application devrait proposer un abonnement annuel à l’avenir, autour de 20$. Des évolutions sont aussi prévues, comme la possibilité de comptabiliser d’autres activités physiques que la marche (yoga, sport…), un classement entre amis pour voir qui utilise le moins les réseaux, ou encore un historique du nombre de jours d’utilisation sans tricher, une fonctionnalité pensée pour les parents.
Vers un meilleur équilibre numérique
Dans un monde hyperconnecté où les réseaux sociaux règnent en maîtres, des initiatives comme Steppin sont les bienvenues pour nous aider à reprendre le contrôle. En incentivant l’activité physique tout en limitant le temps passé en ligne, cette application pourrait bien contribuer à rééquilibrer nos vies de plus en plus numériques.
Néanmoins, la route vers le bien-être digital ne fait que commencer. Il faudra sans doute combiner différentes approches, de la sensibilisation à l’éducation en passant par la réglementation, pour s’attaquer efficacement aux enjeux de cyberdépendance et d’utilisation excessive des écrans. Des apps comme Steppin ont en tout cas le mérite de lancer le débat et de proposer des solutions concrètes à l’échelle individuelle.
Et vous, seriez-vous prêt à marcher pour gagner votre dose quotidienne de réseaux sociaux ? Steppin est disponible dès maintenant sur l’App Store, et une version Android est prévue dans les semaines à venir. L’occasion peut-être de faire un premier pas vers un mode de vie plus sain et équilibré, connecté comme déconnecté.
